DIXON DEMON DMSET 爵士鼓

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文 洪蘭 天下雜誌520期

一位國中的生教組長跟我說，她學校裡有好幾個不服管教、愛打架鬧事的學生，令她很頭痛。最近這些孩子加入了寺廟的鼓陣，行為與學習都改善了許多。她問：打鼓為什麼能改變孩子的行為？若是真的對大腦有好處，她願意每天開車送這些孩子去練鼓。

這是個好問題，可惜台灣這方面的研究不多。我們所知道的是打鼓必須高度專注，身、心、技都得達到最佳狀態，鼓才打得好。中國的打鼓叫「動中禪」，要先練靜坐，透過呼吸吐納來調節擊鼓時的身體動作。它跟西方爵士鼓不一樣，中國鼓要有氣魄，要給人「氣勢磅礡」的感覺，它是精、氣、神的合一。

最近因腦造影儀器的進步，認知神經科學家在大腦中看到，冥想能改變大腦的結構。冥想彈琴所活化大腦管手指頭的地方，與實際動手彈琴是同一個地方。冥想時，大腦中掌管注意力及自我控制地區的血流增加，表示這方面的能力增強了。研究又發現靜坐冥想時，大腦會分泌ＧＡＢＡ（γ-胺基丁酸），這是一種抑制性的神經傳導物質，它能抑制衝動，改善行為。

打鼓是個相當消耗體力的運動，擊鼓者的上半身要挺直，雙腳要蹲馬步，對體力是很大的負荷。但這負荷同時也增加了心肺的功能和肌肉的訓練。

科學家發現在運動時，大腦會分泌多巴胺、血清張素和正腎上腺素，這三種都是對學習有利的神經傳導物質。同時多巴胺濃度高時，情緒會正向，而情緒跟學習有關，正向的情緒能增加孩子學習的意願，我想這是為什麼打鼓後，這些孩子的學習有改善的原因。

所有的運動都講求紀律，而紀律正是學習必要的一個自制力。打鼓時，必須顧到鼓陣中其他成員的節奏，這是人際關係的訓練；另外，打鼓還具有心理能量與負面情緒改變的效用：鼓聲是低頻率，低頻音可以帶動大腦神經細胞的低頻活動，產生共振效應。

持續有節奏的鼓聲可以催眠。研究發現，當打鼓者進入打鼓狀態後，他的腦波從清醒狀態的β波逐漸變成α波。α是放鬆的意識狀態下的腦波，所以從生理上看來，打鼓有放鬆、減輕壓力、維持專注力、減少負面情緒與行為的作用。

青少年期，大腦因性荷爾蒙的大量湧出，孩子大腦組織與行為都在做最後的調整，去蕪存菁，為孩子出社會做準備。

因此，這時候正向和正確的人生觀很重要。打鼓給了平常不顯眼、不會得到老師關愛眼神的孩子一個表演的空間，讓他們被人看到。這個被肯定使他們覺得自己也有長處，產生自信。所以這位老師才會看到巨大的行為改變。

民俗有好有壞，好的要保留，壞的要去除。今年台南春季祭孔典禮完畢後，民眾一湧而上，去拔智慧毛，令牛痛得流眼淚，當民眾抗議時，政府官員說這是民俗，不可廢。這是不對的，人不能食古而不化，國家每年花那麼多錢找回中輟生，何不從預防著手，買幾個鼓，讓他們定下心來學習呢？（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）

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